Sante

 Trucs et astuces santé, trucs pour les hommes et les femmes, conseils et remèdes qui vous permettront de garder la forme.

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1 Comment bien entreprendre sa perte de calories et perte de poids ?

  • Comment perdre des calories ?
  • Quoi faire pour perdre du poids ?

Régime et perte de poids et/ou de colories :

- Pour perdre des calories vite et bien…

- Boire beaucoup d’eau,

- Et du jus de citron.

- Buvez au moins dix tasses par jours.


2 Comment mincir et vite ?

  • Comment perdre du poids rapidement ?
  • Un régime avec un seul type d’aliment par jours ?

Pour mincir rapidement et vite perdre du poids :

- Essayez se type de « régime » appelé le « régime exclusif »

- C’est à dire un seul type d’aliments par jours.

- Certaines études démontrent que manger chaque aliment isolément

- Feraient moins grossir que plusieurs aliments mélangés en même temps.


Exemple :

- Lundi : manger uniquement des légumes.

- Mardi : manger uniquement de la viande.

Mercredi : manger uniquement des laitages.

Jeudi : manger uniquement du poisson.

Vendredi : manger uniquement des fruits.


3 Comment faire quand vous êtes en plein régime ?

  • Les envies de grignoter vous démangent ?
  • Vous cherchez un moyen d’atténuer la faim sans rompre votre régime ?


- Prenez un verre d’eau minérale.

- Une pomme.

- La pectine est une substance naturelle contenue dans la pomme.

- Cette substance est un coupe faim naturelle.

- En mangeant une pomme vous coupez donc votre faim et en buvant de l’eau vous faites gonfler votre estomac.


- Ce qui aura pour but de vous coupez la faim à moindres calories.


4 Comment trouver un coupe faim ?

  • Comment faire pour calmer votre fringale ?
  • Pommes, yaourts, thé vert, l’eau quels sont les bons trucs ?


- Sachez qu’il ne faut pas se priver de manger.

- Ou encore manger fade etc..

- Car le fait de vous priver ou de manger sans gouts peut engendrer une frustration

- Qui vous fera tout dévorer si vous y céder.

- Donc voici quelques coupes faims…

- La pomme bien sur, avec un grand verre d’eau (ou plusieurs verres mêmes).

- Un yaourt et de l’eau.

- Boire du thé vert (non sucré).

- Si vraiment vous deviez manger, par exemple, une barre de céréales,

- Buvez avant, un verre ou deux afin de bien vous remplir l’estomac.

- Vous pouvez aussi pendant le repas de midi (de préférence), ou ajouter a se repas 1 ou 2 œufs.

- L’œuf est reconnu scientifiquement pour diminuer l’appétence de 30%.

- L’œuf est à manger qu’une seule à deux fois par semaines maximum (cholestérol).


5 Comment lutter contre la cellulite ?

  • Quoi faire pour venir à bout de la cellulite ?
  • Comment ne plus avoir de peau d’orange ?

Juste pour bien comprendre :

- La cellulite est une couche de graisse sous la peau. 
- On appel ça plus simplement « la peau d’orange » 
- Il y a certaines périodes plus propices à la venue de la cellulite…


- Par exemple :

- La puberté.

- Une grossesse.

- Une Prise de poids importante…

- C’est sous l’effet d’une prise de poids importante qu’apparait donc la cellulite.
- Il faut donc venir enlever les couches de graisses sous la peau qui formes des capitons.
Le massage pour venir à bout de la cellulite :
- Si vous ne possédez pas d’appareil de massage….
- Pratiquez Le palper rouler 
- Il faut masser et faire rouler manuellement la peau des zones concernées.
- Pour pétrir sous la peau et détacher les masses graisseuses.
- Vous pouvez également utiliser pour le massage des huiles essentielles.
Le sport anticellulite :
- Afin de « bruler » des graisses il faut faire un peu de sport.
- Le muscle ainsi sollicité va pomper son énergie dans la masse graisseuse.
- Il faut donc trouver un exercice adapté suivant les endroits ou l’on a de la cellulite.
- Et pour toutes celles qui comme moi ne peuvent se permettre des aquagym et autres
- Par exemple : - Pour les cuisses, allongez-vous sur le coté et faites la position du « ciseau »- Pour les fesses, contactez-les successivement ou montez des escaliers
Mieux manger pour lutter contre la cellulite :
- Évitez tout régime draconien !
- Préconisez à petites doses les ….
- Réductions de graisses animales.- Réductions des sucres.- Réduction des alcools.


- En clair, mangez plus de légumes frais et buvez beaucoup.Le vélo contre la cellulite :
- Le vélo est les mouvements de pédaliers sont très bons contre la cellulite !
- Vous pouvez aussi pratiquer à l’intérieur avec un vélo d’appartement.
- Attention tout de même ça demande une certaines régularités dans les séances.
Le mar de café contre la cellulite :
- Le café ou la caféine est très souvent utilisée dans les produits amincissant.
- Utilisez donc votre mar de café plutôt que le jeter pour faire un gommage.
- Vous dégagerez-les ports de la peau.
- Votre peau sera lisse
- Se qui aidera à lutter contre l’effet peau d’orange.
Le thé vert contre la cellulite :
- Buvez tous les jours pendant une période d’un mois
- 1 Litre de thé vert
- Faites chauffer 1 Litre d’eau
- Mettre dans l’eau bouillante 4 à 5 cuillères à café de thé.
- Vous verrez c’est radicale !
 

6 Comment éviter les vergetures de la grossesse ?

  • En pleine grossesse et les vergetures font peur ?
  • Comment éviter les vergetures avec de l’huile d’amandes douces ?

Pour éviter les vergetures pendant la grossesse :

- Pendant votre grossesse….

- Prenez de l’huile d’amandes douces.

- Vous pouvez le trouver dans toutes les grandes surfaces.

- Massez-vous soirs et matins.

- Le résultat est garantit et cette solution n’est pas chère du tout.


7 Comment lutter contre les verrues ?

  • Venir à bout des verrues ?
  • Enlever facilement une verrue ?

Pour enlever une verrue :

- Prenez une gousse d’ail.

- Après l’avoir épluchée, coupez-la en deux.

- Ensuite, frottez l’ail sur la verrue.

- Frottez au moins 10 minutes.


Attention !- Faites-le tous les jours pendant deux semaines minimum.
- Mais vous verrez lorsque c’est bien fait,
- Le résultat est radical !

Et aussi…-Suc frais de chélidoine : casser une tige pour faire sortir quelques gouttes de suc à appliquer sur la verrue … -Appliquer plusieurs fois par jour du vinaigre anti- verrue : Mélanger 10 g de chélidoine fraîche broyée dans 250 ml de vinaigre de cidre laisser reposer 1 mois à l’abri de la lumière, filtrer.
8 Comment tuer poux et lentes ?

  • Se débarrasser des poux ?
  • Éliminer les lentes ?

Pour tuer les poux et les lentes :

- Prenez du vinaigre blanc.

- Prenez de l’huile essentielle de lavande.

- Achetez un bonnet de bain en latex comme pour la piscine.


La préparation :

- Dans un récipient, par exemple un bol,

- Remplissez le bol avec du vinaigre blanc.

- Ajoutez-y une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lavande,

- Mélangez le tout à l’aide d’une fourchette.


L’application :

- Prenez votre bol de mélange,

- Puis versez-le, frottez, versez, frottez…etc

- Insistez-bien sur le cuir chevelu et la racine des cheveux.


La phase finale :

- Égouttez un peu vos cheveux, puis enfilez le bonnet de bain.

- Il ne vous restera plus qu’à aller vous coucher.

- Le lendemain matin vous pourrez enlever le bonnet de bain.

- Les poux devraient normalement être asphyxiés.

- Et grâce à l’action répulsive vinaigre+lavande,

- Ils ne reviendront pas de si tôt.


  • De l’ammoniaque pour venir à bout contre les poux et les lentes ?
  • Vous cherchez un moyen « radical » de lutter et éliminer les poux ?

Afin d’éliminer définitivement les poux et les lentes :

- Voici un des moyens les plus radicaux pour venir à bout de ces bestioles.
- Vous pouvez choisir les méthodes avec différents shampoings anti-poux etc…
- Mais, suivant les cas, ses méthodes ne s’avèrent pas toujours efficaces à 100%.
- Je vous conseil donc une méthode, certes peut orthodoxe, mais très efficace !

- Faites une teinture pour cheveux à l’ammoniaque.

- Vous verrez poux et lentes n’y résistent pas.

- L’ammoniaque va complètement étouffer les poux et bruler les lentes.
- Très efficace pour les femmes aux longs cheveux, cela évite de les couper !!
- Ne coupez pas ou ne rasez plus vos cheveux pour vous débarrasser des poux !
- Entretenez-les en leurs offrant une belle couleur et éradiquez les parasites de vos cheveux
- Testé personnellement et c’est radical !!!!


  • Un moyen simple et radical sans utiliser de produits chimiques ?


- Anti-poux et Anti-lentes :

Pendant 3 jours :

- Lavez-vous les cheveux avec de l’essence de lavande

- Vous le trouvez facilement en parapharmacies.

- Laissez agir le shampoing à l’essence de lavande 10 minutes,

- Puis rincez.


- Mélangez ensuite :

- 75 ml d’eau.

- 25 ml d’huile végétale.

- 1 cuillère à café d’essence de lavande.

- 1 cuillère à café d’essence d’arbre à thé


- Frictionnez-vous la tête avec cette mixture,
- Puis laissez agir au moins 1 heure.
- Répétez l’opération tous les 3 jours.


9 Comment calmer le mal de dents ?

  • Quoi faire contre la douleur des dents ?
  • Comment soulager une rage ou des maux de dents ?

Pour calmer une douleur dentaire :

Avec de l’aspirine :

- Prendre une pastille d’aspirine.

- Casser un petit morceau.

- Mettre un morceau d’aspirine directement contre la dent douloureuse.

- Ou sur la gencive à coté de la dent douloureuse.


Avec le clou de girofle :

- Le clou de girofle est un antalgique naturel.

- Mettez-le directement contre la dent douloureuse.


Avec le froid : 

- Prendre un sac plastique (ou un chiffon).

- Y déposer des glaçons.

- Mettre la poche plastique (ou le chiffon) contre la joue douloureuse.


Avec du pastis :

- Pour ceux qui auraient du Pastis…

- Mettez un peu de « Pastis pur » directement sur la dent douloureuse.


- Avec du Synthol :

- Prendre un bouchon de Synthol Pur

- Faites un bain de bouche vers la dent douloureuse.

10 Comment lutter contre la diarrhée ?

  • Quoi faire contre la diarrhée ou la courante ?
  • Quels remèdes de grand-mère utiliser comme anti-diarrhée ?

- Contre la diarrhée :

- La joubarbe :

- Prendre les fleurs de joubarbe

- Faites une tisane de joubarbe.

- Plonger les fleurs de joubarbe dans l’eau bouillante.

- Attendre 10 minutes.

- Boire en tisane salée ou sucrée.

- c’est efficace environ une journée.

 - La fleur de riz : 

- Faites bouillir de l’eau.

- Faites cuire votre riz.

- Une fois le riz cuit passer le à la passoire mais…

- Garder le jus blanchâtre et pâteux.

- Saler et buvez.

- C’est efficace une demi à une journée.

- Le riz :

- Faites cuir du riz.

- Mangez-le.

- Efficace une demi-journée

- Le coca-cola :

- Prenez du coca-cola.

- secouez-le.

- Une fois le coca sans bulles.

- Buvez-le.

- Efficace quelques heures.

- Les bananes :

- Manger des bananes.

- Efficace quelques heures.

- Du pain :

- Manger du pain.

- Et surtout la mie de pain.

- Efficace quelques heures.

- La levure :

- Tout comme le pain,

- Les gélules de levures sont assez efficaces.

- Trouvables en grandes surfaces ou magasins bio.

- Efficace une journée voir plus.

- Le Ricard sec :

- Buvez du Ricard sec (sans eau)

- Efficacité quelques heures.

- Avec modération.

- La badiane :

- Faites une infusion avec de la badiane.

- On peut en trouver dans certaines grandes surfaces

- Ou magasins bio, voir para pharmacies.

- Les myrtilles :

- Manger des myrtilles.

- Les myrtilles sont très bonnes pour nos intestins

- Les myrtilles sont un désinfectant intestinal 100% naturel.


11 Comment éviter les coupures dues au rasage ?

  • Comment faire pour stopper les petits saignements ?
  • Quoi faire pour que les micro-coupures au visage arrêtent de saigner ?

- Essentiellement chez les hommes les coupures dues au rasage,
- Provoquent des petits saignements sur le visage.
- Un truc tout simple pour stopper le saignement.

- Prenez des « feuilles à rouler »…

- Celles qui servent à rouler des cigarettes.

- Déchirez tout simplement un petit morceau

- (De préférence pas celui ou il y a la colle)

- Et déposez-le sur la plaie.

- Laissez-le une minute et c’est finit !


12 Comment arrêter et faire passer le hoquet ?

  • Arrêter le hoquet rapidement ?
  • Crises de hoquet qui n’en finissent plus ?

Pour faire passer assez rapidement une crise de hoquet :

- Prenez un sucre.

- Trempez le dans du vinaigre.

- Et manger le sucre vinaigré.

- Si vous n’avez pas ou n’êtes pas très attirer par le sucre au vinaigre…
- Vous pouvez aussi essayer avec du jus de citron.


- Pressez-vous un peu de citron pure dans un verre et avalez.

- Sinon il vous reste la bonne et vieille méthode !


- Inspirez, et bloquez-vous la respiration quelques instants.

-Personnellement, c’est celle qui marche le mieux pour moi !


13 Comment utiliser le lait et le miel pour dormir ?

  • Trouvez le sommeil et lutter contre l’insomnie ?
  • Passer une bonne nuit ?

Vous pouvez essayer de boire un verre de lait chaud :

- Ajoutez au lait chaud une cuillère de miel

- Le lait chaud mielleux vous donnera envie de dormir

- Et surtout il vous adoucira les bronches.

- Bien que scientifiquement le calcium donne envie de dormir.

- Le lait chaud peut être indigeste pour certaines personnes

- Le meilleur moyen reste alors l’infusion de camomille


14 Comment luttez contre la mauvaise haleine ?

  • Quoi faire contre la mauvaise odeur buccale ?
  • Clou de girofle, sirop de menthe pour la bouche ?

Pour combattre la mauvaise haleine vous pouvez :

- Faire attention à votre alimentation.

- Ne pas manger trop gras.

- Ne pas manger trop épicé.

- Avoir une hygiène buccale irréprochable.

- Lavez-vous systématiquement les dents

- Brossez la langue avec votre brosse à dents après chaque repas.

- Imbibez un sucre de quelques gouttes de sirop de menthe et mettez-le en bouche.

- Sucez un clou de girofle.


15 Comment ne plus avoir le nez bouché ?

  • Comment ne plus avoir le nez bouché ?
  • Déboucher le nez et faciliter la respiration ?

Pour lutter efficacement contre le nez bouché :

- Prenez de l’essence d’eucalyptus.

- Vous pouvez facilement vous en procurer en pharmacie et parapharmacie.

- Versez quelques gouttes d’essence d’eucalyptus dans un mouchoir de poche.

- Dès que la crise de nez bouché se présente…

- Respirez dans le mouchoir.

- Il vous suffira alors de vous moucher pour vous déboucher le nez.

Pour bien dormir avec le nez bouché :

- Prenez un bol d’eau limite bouillante.

- Déposez quelques gouttes d’essence d’eucalyptus dans l’eau du bol.

- Déposez le bol sur votre table de nuit dans votre chambre ou près de votre lit.

- Pendant votre sommeil la vapeur d’eau chaude diffusera les biens faits de l’eucalyptus

- Vous dormirez ainsi le nez pleinement dégagé


16 Comment lutter contre les points noirs ?

  • Comment nettoyer la peau du sébum ?
  • Enlever et venir à bout des points noirs ?

Pour nettoyer et éliminer facilement les points noirs :

- Pour enlever l’excès de sébum il vous faudra…

- 1 blanc d’œuf.

- 1 cuillère à soupe de farine de maïs.

- De l’eau florale (eau de rose, etc…)

Passons à la réalisation :

- Battez le blanc d’œuf en neige

- Ajoutez la farine de maïs.

Une fois réalisé, appliquez sur le visage :

- Appliquez 15 minutes sur votre visage.

- Laissez agir.

Enlever le masque et nettoyer la peau :

- Frottez la peau avec un linge fin ou un coton à démaquiller.

- Rincez à l’eau fraiche

- Terminez en tamponnant la peau avec un coton imbibé d’eau florale.


17 Comment oublier les brulures d’estomac ?

  • Contre les brulures à l’estomac ?


Contre les brulures d’estomac :

- Prenez un verre d’eau.

- Munissez-vous de bicarbonate de soude.

- Prenez une à deux cuillères à café de bicarbonate.

- Mélangez le tout et avaler.

- Le bicarbonate de soude se trouve facilement en grandes surfaces

- Ou dans les pharmacies.


18 Comment faire quand vous vous êtes exposé trop longtemps au soleil ?

  • Vous avez attrapé un coup de soleil et la peau vous brule ?
  • Vous cherchez un moyen naturel pour vous soulager ?

Afin de ne plus ressentir la douleur des coups de soleil :

– Munissez-vous d’une pomme de terre.

- D’un couteau.


- Coupez la pomme de terre en deux.

- Frottez délicatement les coups de soleil avec la pomme de terre.


19 Comment lutter contre la migraine ?

  • Connaitre les différents symptômes qui pourraient donner des crises ?

Voici un récapitulatif des déclencheurs les plus connut :

- Chocolat

- Aliments gras et fris

- Aliments en sauce 

- Le fromage

- Le rosé

- Les œufs

- Le champagne

- Le vin blanc

- Le whisky

- La bière

- Les règles

- La puberté

- Le stress

- Boissons glacées

- La fatigue

- La chaleur

- La luminosité

- Le temps orageux

- La neige

- Le vent violent


20 Comment lutter contre la constipation ? 

  • Une solution naturelle au problème de constipation ?
  • Fruits, légumes aident-ils au transit intestinal ?

Pour agir contre la constipation :

- Prenez un verre de jus d’orange le matin de préférence à jeun.

- Mangez un kiwi le matin accompagné d’un café.

- Mangez des légumes la semaine.

- Mangez des pruneaux.

- Au petit déjeuné, boire de nouveau un verre de jus d’orange.

- Avec cette méthode en quelques jours,
- Vos problèmes de constipation seront de l’histoire ancienne.

 

By missastuces©®



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