Sante
Trucs et astuces santé, trucs pour les hommes et les femmes, conseils et remèdes qui vous permettront de garder la forme.
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1 Comment bien entreprendre sa perte de calories et perte de poids ?
- Comment perdre des calories ?
- Quoi faire pour perdre du poids ?
- Régime et perte de poids et/ou de colories :
- Pour perdre des calories vite et bien…
- Boire beaucoup d’eau,
- Et du jus de citron.
- Buvez au moins dix tasses par jours.
2 Comment mincir et vite ?
- Comment perdre du poids rapidement ?
- Un régime avec un seul type d’aliment par jours ?
- Pour mincir rapidement et vite perdre du poids :
- Essayez se type de « régime » appelé le « régime exclusif »
- C’est à dire un seul type d’aliments par jours.
- Certaines études démontrent que manger chaque aliment isolément
- Feraient moins grossir que plusieurs aliments mélangés en même temps.
- Exemple :
- Lundi : manger uniquement des légumes.
- Mardi : manger uniquement de la viande.
- Mercredi : manger uniquement des laitages.
- Jeudi : manger uniquement du poisson.
- Vendredi : manger uniquement des fruits.
3 Comment faire quand vous êtes en plein régime ?
- Les envies de grignoter vous démangent ?
- Vous cherchez un moyen d’atténuer la faim sans rompre votre régime ?
- Prenez un verre d’eau minérale.
- Une pomme.
- La pectine est une substance naturelle contenue dans la pomme.
- Cette substance est un coupe faim naturelle.
- En mangeant une pomme vous coupez donc votre faim et en buvant de l’eau vous faites gonfler votre estomac.
- Ce qui aura pour but de vous coupez la faim à moindres calories.
4 Comment trouver un coupe faim ?
- Comment faire pour calmer votre fringale ?
- Pommes, yaourts, thé vert, l’eau quels sont les bons trucs ?
- Sachez qu’il ne faut pas se priver de manger.
- Ou encore manger fade etc..
- Car le fait de vous priver ou de manger sans gouts peut engendrer une frustration
- Qui vous fera tout dévorer si vous y céder.
- Donc voici quelques coupes faims…
- La pomme bien sur, avec un grand verre d’eau (ou plusieurs verres mêmes).
- Un yaourt et de l’eau.
- Boire du thé vert (non sucré).
- Si vraiment vous deviez manger, par exemple, une barre de céréales,
- Buvez avant, un verre ou deux afin de bien vous remplir l’estomac.
- Vous pouvez aussi pendant le repas de midi (de préférence), ou ajouter a se repas 1 ou 2 œufs.
- L’œuf est reconnu scientifiquement pour diminuer l’appétence de 30%.
- L’œuf est à manger qu’une seule à deux fois par semaines maximum (cholestérol).
5 Comment lutter contre la cellulite ?
- Quoi faire pour venir à bout de la cellulite ?
- Comment ne plus avoir de peau d’orange ?
- Juste pour bien comprendre :
- La cellulite est une couche de graisse sous la peau.
- On appel ça plus simplement « la peau d’orange »
- Il y a certaines périodes plus propices à la venue de la cellulite…
- Par exemple :
- La puberté.
- Une grossesse.
- Une Prise de poids importante…
- C’est sous l’effet d’une prise de poids importante qu’apparait donc la cellulite.
- Il faut donc venir enlever les couches de graisses sous la peau qui formes des capitons.- Le massage pour venir à bout de la cellulite :
- Si vous ne possédez pas d’appareil de massage….
- Pratiquez Le palper rouler
- Il faut masser et faire rouler manuellement la peau des zones concernées.
- Pour pétrir sous la peau et détacher les masses graisseuses.
- Vous pouvez également utiliser pour le massage des huiles essentielles.- Le sport anticellulite :
- Afin de « bruler » des graisses il faut faire un peu de sport.
- Le muscle ainsi sollicité va pomper son énergie dans la masse graisseuse.
- Il faut donc trouver un exercice adapté suivant les endroits ou l’on a de la cellulite.
- Et pour toutes celles qui comme moi ne peuvent se permettre des aquagym et autres- Par exemple : - Pour les cuisses, allongez-vous sur le coté et faites la position du « ciseau »- Pour les fesses, contactez-les successivement ou montez des escaliers
- Mieux manger pour lutter contre la cellulite :
- Évitez tout régime draconien !
- Préconisez à petites doses les ….- Réductions de graisses animales.- Réductions des sucres.- Réduction des alcools.
- En clair, mangez plus de légumes frais et buvez beaucoup.- Le vélo contre la cellulite :
- Le vélo est les mouvements de pédaliers sont très bons contre la cellulite !
- Vous pouvez aussi pratiquer à l’intérieur avec un vélo d’appartement.
- Attention tout de même ça demande une certaines régularités dans les séances.- Le mar de café contre la cellulite :
- Le café ou la caféine est très souvent utilisée dans les produits amincissant.
- Utilisez donc votre mar de café plutôt que le jeter pour faire un gommage.
- Vous dégagerez-les ports de la peau.
- Votre peau sera lisse
- Se qui aidera à lutter contre l’effet peau d’orange.- Le thé vert contre la cellulite :
- Buvez tous les jours pendant une période d’un mois- 1 Litre de thé vert
- Faites chauffer 1 Litre d’eau
- Mettre dans l’eau bouillante 4 à 5 cuillères à café de thé.
- Vous verrez c’est radicale !
6 Comment éviter les vergetures de la grossesse ?
- En pleine grossesse et les vergetures font peur ?
- Comment éviter les vergetures avec de l’huile d’amandes douces ?
- Pour éviter les vergetures pendant la grossesse :
- Pendant votre grossesse….
- Prenez de l’huile d’amandes douces.
- Vous pouvez le trouver dans toutes les grandes surfaces.
- Massez-vous soirs et matins.
- Le résultat est garantit et cette solution n’est pas chère du tout.
7 Comment lutter contre les verrues ?
- Venir à bout des verrues ?
- Enlever facilement une verrue ?
- Pour enlever une verrue :
- Prenez une gousse d’ail.
- Après l’avoir épluchée, coupez-la en deux.
- Ensuite, frottez l’ail sur la verrue.
- Frottez au moins 10 minutes.
- Attention !- Faites-le tous les jours pendant deux semaines minimum.
- Mais vous verrez lorsque c’est bien fait,
- Le résultat est radical !
Et aussi…-Suc frais de chélidoine : casser une tige pour faire sortir quelques gouttes de suc à appliquer sur la verrue … -Appliquer plusieurs fois par jour du vinaigre anti- verrue : Mélanger 10 g de chélidoine fraîche broyée dans 250 ml de vinaigre de cidre laisser reposer 1 mois à l’abri de la lumière, filtrer.
8 Comment tuer poux et lentes ?
- Se débarrasser des poux ?
- Éliminer les lentes ?
- Pour tuer les poux et les lentes :
- Prenez du vinaigre blanc.
- Prenez de l’huile essentielle de lavande.
- Achetez un bonnet de bain en latex comme pour la piscine.
- La préparation :
- Dans un récipient, par exemple un bol,
- Remplissez le bol avec du vinaigre blanc.
- Ajoutez-y une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lavande,
- Mélangez le tout à l’aide d’une fourchette.
- L’application :
- Prenez votre bol de mélange,
- Puis versez-le, frottez, versez, frottez…etc
- Insistez-bien sur le cuir chevelu et la racine des cheveux.
- La phase finale :
- Égouttez un peu vos cheveux, puis enfilez le bonnet de bain.
- Il ne vous restera plus qu’à aller vous coucher.
- Le lendemain matin vous pourrez enlever le bonnet de bain.
- Les poux devraient normalement être asphyxiés.
- Et grâce à l’action répulsive vinaigre+lavande,
- Ils ne reviendront pas de si tôt.
- De l’ammoniaque pour venir à bout contre les poux et les lentes ?
- Vous cherchez un moyen « radical » de lutter et éliminer les poux ?
- Afin d’éliminer définitivement les poux et les lentes :
- Voici un des moyens les plus radicaux pour venir à bout de ces bestioles.
- Vous pouvez choisir les méthodes avec différents shampoings anti-poux etc…
- Mais, suivant les cas, ses méthodes ne s’avèrent pas toujours efficaces à 100%.
- Je vous conseil donc une méthode, certes peut orthodoxe, mais très efficace !
- Faites une teinture pour cheveux à l’ammoniaque.
- Vous verrez poux et lentes n’y résistent pas.
- L’ammoniaque va complètement étouffer les poux et bruler les lentes.
- Très efficace pour les femmes aux longs cheveux, cela évite de les couper !!
- Ne coupez pas ou ne rasez plus vos cheveux pour vous débarrasser des poux !
- Entretenez-les en leurs offrant une belle couleur et éradiquez les parasites de vos cheveux
- Testé personnellement et c’est radical !!!!
- Un moyen simple et radical sans utiliser de produits chimiques ?
- Anti-poux et Anti-lentes :
- Pendant 3 jours :
- Lavez-vous les cheveux avec de l’essence de lavande
- Vous le trouvez facilement en parapharmacies.
- Laissez agir le shampoing à l’essence de lavande 10 minutes,
- Puis rincez.
- Mélangez ensuite :
- 75 ml d’eau.
- 25 ml d’huile végétale.
- 1 cuillère à café d’essence de lavande.
- 1 cuillère à café d’essence d’arbre à thé
- Frictionnez-vous la tête avec cette mixture,
- Puis laissez agir au moins 1 heure.
- Répétez l’opération tous les 3 jours.
9 Comment calmer le mal de dents ?
- Quoi faire contre la douleur des dents ?
- Comment soulager une rage ou des maux de dents ?
- Pour calmer une douleur dentaire :
- Avec de l’aspirine :
- Prendre une pastille d’aspirine.
- Casser un petit morceau.
- Mettre un morceau d’aspirine directement contre la dent douloureuse.
- Ou sur la gencive à coté de la dent douloureuse.
- Avec le clou de girofle :
- Le clou de girofle est un antalgique naturel.
- Mettez-le directement contre la dent douloureuse.
- Avec le froid :
- Prendre un sac plastique (ou un chiffon).
- Y déposer des glaçons.
- Mettre la poche plastique (ou le chiffon) contre la joue douloureuse.
- Avec du pastis :
- Pour ceux qui auraient du Pastis…
- Mettez un peu de « Pastis pur » directement sur la dent douloureuse.
- Avec du Synthol :
- Prendre un bouchon de Synthol Pur
- Faites un bain de bouche vers la dent douloureuse.
10 Comment lutter contre la diarrhée ?
- Quoi faire contre la diarrhée ou la courante ?
- Quels remèdes de grand-mère utiliser comme anti-diarrhée ?
- Contre la diarrhée :
- La joubarbe :
- Prendre les fleurs de joubarbe
- Faites une tisane de joubarbe.
- Plonger les fleurs de joubarbe dans l’eau bouillante.
- Attendre 10 minutes.
- Boire en tisane salée ou sucrée.
- c’est efficace environ une journée.
- La fleur de riz :
- Faites bouillir de l’eau.
- Faites cuire votre riz.
- Une fois le riz cuit passer le à la passoire mais…
- Garder le jus blanchâtre et pâteux.
- Saler et buvez.
- C’est efficace une demi à une journée.
- Le riz :
- Faites cuir du riz.
- Mangez-le.
- Efficace une demi-journée
- Le coca-cola :
- Prenez du coca-cola.
- secouez-le.
- Une fois le coca sans bulles.
- Buvez-le.
- Efficace quelques heures.
- Les bananes :
- Manger des bananes.
- Efficace quelques heures.
- Du pain :
- Manger du pain.
- Et surtout la mie de pain.
- Efficace quelques heures.
- La levure :
- Tout comme le pain,
- Les gélules de levures sont assez efficaces.
- Trouvables en grandes surfaces ou magasins bio.
- Efficace une journée voir plus.
- Le Ricard sec :
- Buvez du Ricard sec (sans eau)
- Efficacité quelques heures.
- Avec modération.
- La badiane :
- Faites une infusion avec de la badiane.
- On peut en trouver dans certaines grandes surfaces
- Ou magasins bio, voir para pharmacies.
- Les myrtilles :
- Manger des myrtilles.
- Les myrtilles sont très bonnes pour nos intestins
- Les myrtilles sont un désinfectant intestinal 100% naturel.
11 Comment éviter les coupures dues au rasage ?
- Comment faire pour stopper les petits saignements ?
- Quoi faire pour que les micro-coupures au visage arrêtent de saigner ?
- Essentiellement chez les hommes les coupures dues au rasage,
- Provoquent des petits saignements sur le visage.
- Un truc tout simple pour stopper le saignement.
- Prenez des « feuilles à rouler »…
- Celles qui servent à rouler des cigarettes.
- Déchirez tout simplement un petit morceau
- (De préférence pas celui ou il y a la colle)
- Et déposez-le sur la plaie.
- Laissez-le une minute et c’est finit !
12 Comment arrêter et faire passer le hoquet ?
- Arrêter le hoquet rapidement ?
- Crises de hoquet qui n’en finissent plus ?
- Pour faire passer assez rapidement une crise de hoquet :
- Prenez un sucre.
- Trempez le dans du vinaigre.
- Et manger le sucre vinaigré.
- Si vous n’avez pas ou n’êtes pas très attirer par le sucre au vinaigre…
- Vous pouvez aussi essayer avec du jus de citron.
- Pressez-vous un peu de citron pure dans un verre et avalez.
- Sinon il vous reste la bonne et vieille méthode !
- Inspirez, et bloquez-vous la respiration quelques instants.
-Personnellement, c’est celle qui marche le mieux pour moi !
13 Comment utiliser le lait et le miel pour dormir ?
- Trouvez le sommeil et lutter contre l’insomnie ?
- Passer une bonne nuit ?
- Vous pouvez essayer de boire un verre de lait chaud :
- Ajoutez au lait chaud une cuillère de miel
- Le lait chaud mielleux vous donnera envie de dormir
- Et surtout il vous adoucira les bronches.
- Bien que scientifiquement le calcium donne envie de dormir.
- Le lait chaud peut être indigeste pour certaines personnes
- Le meilleur moyen reste alors l’infusion de camomille
14 Comment luttez contre la mauvaise haleine ?
- Quoi faire contre la mauvaise odeur buccale ?
- Clou de girofle, sirop de menthe pour la bouche ?
- Pour combattre la mauvaise haleine vous pouvez :
- Faire attention à votre alimentation.
- Ne pas manger trop gras.
- Ne pas manger trop épicé.
- Avoir une hygiène buccale irréprochable.
- Lavez-vous systématiquement les dents
- Brossez la langue avec votre brosse à dents après chaque repas.
- Imbibez un sucre de quelques gouttes de sirop de menthe et mettez-le en bouche.
- Sucez un clou de girofle.
15 Comment ne plus avoir le nez bouché ?
- Comment ne plus avoir le nez bouché ?
- Déboucher le nez et faciliter la respiration ?
- Pour lutter efficacement contre le nez bouché :
- Prenez de l’essence d’eucalyptus.
- Vous pouvez facilement vous en procurer en pharmacie et parapharmacie.
- Versez quelques gouttes d’essence d’eucalyptus dans un mouchoir de poche.
- Dès que la crise de nez bouché se présente…
- Respirez dans le mouchoir.
- Il vous suffira alors de vous moucher pour vous déboucher le nez.
- Pour bien dormir avec le nez bouché :
- Prenez un bol d’eau limite bouillante.
- Déposez quelques gouttes d’essence d’eucalyptus dans l’eau du bol.
- Déposez le bol sur votre table de nuit dans votre chambre ou près de votre lit.
- Pendant votre sommeil la vapeur d’eau chaude diffusera les biens faits de l’eucalyptus
- Vous dormirez ainsi le nez pleinement dégagé
16 Comment lutter contre les points noirs ?
- Comment nettoyer la peau du sébum ?
- Enlever et venir à bout des points noirs ?
- Pour nettoyer et éliminer facilement les points noirs :
- Pour enlever l’excès de sébum il vous faudra…
- 1 blanc d’œuf.
- 1 cuillère à soupe de farine de maïs.
- De l’eau florale (eau de rose, etc…)
- Passons à la réalisation :
- Battez le blanc d’œuf en neige
- Ajoutez la farine de maïs.
- Une fois réalisé, appliquez sur le visage :
- Appliquez 15 minutes sur votre visage.
- Laissez agir.
- Enlever le masque et nettoyer la peau :
- Frottez la peau avec un linge fin ou un coton à démaquiller.
- Rincez à l’eau fraiche
- Terminez en tamponnant la peau avec un coton imbibé d’eau florale.
17 Comment oublier les brulures d’estomac ?
- Contre les brulures à l’estomac ?
- Contre les brulures d’estomac :
- Prenez un verre d’eau.
- Munissez-vous de bicarbonate de soude.
- Prenez une à deux cuillères à café de bicarbonate.
- Mélangez le tout et avaler.
- Le bicarbonate de soude se trouve facilement en grandes surfaces
- Ou dans les pharmacies.
18 Comment faire quand vous vous êtes exposé trop longtemps au soleil ?
- Vous avez attrapé un coup de soleil et la peau vous brule ?
- Vous cherchez un moyen naturel pour vous soulager ?
- Afin de ne plus ressentir la douleur des coups de soleil :
– Munissez-vous d’une pomme de terre.
- D’un couteau.
- Coupez la pomme de terre en deux.
- Frottez délicatement les coups de soleil avec la pomme de terre.
19 Comment lutter contre la migraine ?
- Connaitre les différents symptômes qui pourraient donner des crises ?
- Voici un récapitulatif des déclencheurs les plus connut :
- Chocolat
- Aliments gras et fris
- Aliments en sauce
- Le fromage
- Le rosé
- Les œufs
- Le champagne
- Le vin blanc
- Le whisky
- La bière
- Les règles
- La puberté
- Le stress
- Boissons glacées
- La fatigue
- La chaleur
- La luminosité
- Le temps orageux
- La neige
- Le vent violent
20 Comment lutter contre la constipation ?
- Une solution naturelle au problème de constipation ?
- Fruits, légumes aident-ils au transit intestinal ?
- Pour agir contre la constipation :
- Prenez un verre de jus d’orange le matin de préférence à jeun.
- Mangez un kiwi le matin accompagné d’un café.
- Mangez des légumes la semaine.
- Mangez des pruneaux.
- Au petit déjeuné, boire de nouveau un verre de jus d’orange.
- Avec cette méthode en quelques jours,
- Vos problèmes de constipation seront de l’histoire ancienne.
By missastuces©®
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